Himoitettu maissikalusto | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• Nonstick -keittosuihku
• 2 16 unssia pakattua koko ytimen maissia
• 2 kuppia hienonnettua punaista ja / tai vihreää paprikaa
• 1 kuppi hienonnettua sipulia (1 iso)
• 1 rkl voita tai margariinia
• ¼ tl mustapippuria
• 1 10, 75 unssia voi tiivistettyä selleripeittokermaa
• 1 8 unssin kylpytuorejuusto levitetään ruohosipulilla ja sipulilla tai kermajuustolla, joka levitetään puutarhavihanneksiin
• ¼ kuppimaitoa

ohjeet

• Vaihe 1

  Päällystä kevyesti 2-neliputinen keittoastia keittosuihkeella; syrjään. Aseta maissi siivilään ja sulata juoksemalla viileän veden alla; valua. Keskeytä.

• Vaihe 2

  Keitä isossa kattilassa paprika ja sipuli 1 rkl kuumassa voissa, kunnes tarjous. Sekoita maissia ja mustapippuria. Keskimmäisessä kulhossa vispilä sekoita keitto, kermajuusto ja maito. Sekoita keitoseos maissiseokseen. Siirrä valmistettuun vuokaan.

• Vaihe 3

  Paista, peitetty, 375 asteen F-uunissa 50 - 55 minuuttia tai kunnes se on lämmitetty läpi sekoittaen kerran.

• Vaihe 4

  Tekee 12 annosta.

Hitaat liedet:

Älä sulatta maissia ja jätä voita pois. Yhdistä pakastettu maissi, paprikat, sipuli ja mustapippuri 3 1 / 2- tai 4-litran hitaaseen liesiin. Vatkaa keskimmäisessä kulhossa selleri keitto, kermajuusto ja maito. Kaada seos liesiin. Peitä ja kypsennä matalassa kuumassa 8 - 10 tuntia tai kuumassa 4 - 5 tuntia. Sekoita ennen tarjoilua.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 176 kaloria, (5 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 22 mg kolesterolia, 280 mg natriumia, 22 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 5 g sokeria, 4 g proteiinia.