Tuore karpalo-viikunaruoka | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 4 kuppia tuoreita tai jäädytettyjä karpaloita
• 1 kuppi kuivattuja viikunoita, varret poistettu
• 2 rkl katkoi tuoreita mintun lehtiä
• 1 kuppi appelsiinimarmeladia
• 2 rkl balsamiviinietikkaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Käsittele tai pilkota karpalot ja kuivatut viikunat ruoanvalmistuslaitteella tai käsin käytettävällä silppurilla, kunnes se on karkeasti hienonnettu. Siirrä kulhoon; lisää minttu. Sekoita marmeladi ja balsamietikka. Lisää karpaloseokseen; Sekoita hyvin. Peitä ja jäähdytä vähintään 2 tuntia tai enintään 1 viikko. Tai jäädyttää jopa 6 kuukaudeksi; Sulata yön yli jääkaapissa ennen tarjoilua. Tekee 4 kuppia (kuusitoista 1/4-kupillista annosta).

Testaa keittiövinkki:

Jos karpalot ovat jäädytettyjä, mittaa ne jäädytettynä. Annetaan seistä huoneenlämpötilassa noin 15 minuuttia, jotta se sulaa hieman ennen käsittelyä.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 96 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 13 mg natriumia, 25 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 8 g sokeria, 1 g proteiinia.