Valkosipulivalkoinen papu dip parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 15 unssi voi valkoisia papuja, huuhdellaan ja valutetaan
• ¼ - 0, 333 kuppi oliiviöljyä
• 4 - 5 valkosipulinkynsiä, viipaloitu
• ¼ tl suolaa
• ⅛ tl jauhettua mustapippuria
• ¼ kuppi hienonnettua tuoretta basilikaa
• 1 tl oliiviöljyä
• Pipo murskattua paprikaa
• Valikoima tuoreita vihanneksia
• Paahdetut patonkiviipaleet

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä keittimessä valkoiset pavut, oliiviöljy, valkosipuli, suola ja pippuri. Koneen ollessa käynnissä, tiputa oliiviöljyssä, kunnes haluttu konsistenssi on.

• Vaihe 2

  Sekoita basilika. Ripottele murskatulla punaisella paprikalla ja tiputa lisää oliiviöljyä. Tarjoile pippurina keksejä tai cruditteja varten Jatka levitystä jatkamalla seoksen sekoittamista samalla lisää oliiviöljyä.

vinkkejä

Valkosipulin maku lisää sitä pidempään, kun kastike seisoo.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 92 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 4 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 164 mg natriumia, 7 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 0 g sokeria, 3 g proteiinia.