Koti Resepti Grillattua bassoa mansikka-salsaa parempia koteja ja puutarhoja

Grillattua bassoa mansikka-salsaa parempia koteja ja puutarhoja

Sisällysluettelo:

Anonim

ainekset

ohjeet

  • Sulata kala, jos se on jäädytetty. Huuhtele kala; pat kuivaa paperipyyhkeillä. Kalkkikuori hienonnetaan hienosti. Kuori, leikkaa ja pilko kalkki; syrjään. Yhdistä pienessä kulhossa kalkkikuori, 1/4 tl suolaa ja cayenne-pippuria. Ripottele tasaisesti kunkin kalapihvin molemmille puolille; hiero sormella.

  • Järjestä keskipitkät hiilet tippa-astian ympärille. Testaa keskilämpötilassa astian yläpuolella. Aseta kalat voideltuun grillitelineeseen tiputusastian päälle. Peitä ja grilli 7 - 9 minuuttia 1/2-tuumaisella paksuudella tai kunnes kala hiutaleita helposti, kun sitä testataan haarukalla, kääntämällä kevyesti kerran puoliväliin grillausaikaa.

  • Sillä välin yhdistä keskipitkässä kulhoon hienonnettu lime, mansikat, chilepippuri, korianteri, kuminan siemenet ja 1/8 tl suolaa. Tarjoile grillatun kalan kanssa. Tekee 4 annosta.

**

Kuminaineen paahtamiseksi lämmitä pienessä paistinpannassa kumina siemeniä keskilämmöllä, kunnes tuoksuu, ravistaen paistinpannua satunnaisesti.

*

Koska chile-paprikat sisältävät haihtuvia öljyjä, jotka voivat polttaa ihoasi ja silmiä, välttää suoraa kosketusta niihin mahdollisimman paljon. Kun työskentelet chile-paprikoiden kanssa, käytä muovi- tai kumikäsineitä. Jos paljaat kädet koskettavat paprikaa, pese kädet ja kynnet hyvin saippualla ja lämpimällä vedellä.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 137 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 46 mg kolesterolia, 299 mg natriumia, 7 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 22 g proteiinia).
Grillattua bassoa mansikka-salsaa parempia koteja ja puutarhoja