Rosmariini kana pastaa kanssa parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 keskipitkää sipulia, viipaloitu tai hienonnettu
• 2 tl pullottua jauhettua valkosipulia tai 4 valkosipulin kynsiä, jauhettua
• ¾ kiloa ihoa, luuttomia kananrintaa tai reidejä
• 1 14, 5 millimetriä voi paloitella tomaatteja
• 1 6 unssi voi tomaattipastaa
• 2 rkl viinietikkaa
• 2 laakerinlehteä
• 1 tl sokeria
• ½ tl kuivattua rosmariinia, murskattu
• ¼ tl suolaa
• ¼ tl pippuria
• 1 4 unssi voi viipaloida sieniä, valuttaa
• 8 unssia kuivattua pastaa (kuten penne, mostaccioli tai kyynärpään makaroni)
• Raastettu parmesanjuusto

ohjeet

• Vaihe 1

  Aseta sipulit ja valkosipulit 3-1 / 2 - 4-1 / 2-litraiseen sähköastiaan. Lisää kana keittimeen.

• Vaihe 2

  Yhdistä sekoituskulhoon kuivaamattomat tomaatit, tomaattipasta, etikka, laakerinlehdet, sokeri, rosmariini, suola ja pippuri; Sekoita hyvin. Kaada kana yli.

• Vaihe 3

  Peitä ja keitä alhaisella lämmöllä 7 tunnin ajan. (Tai keitä kuumassa lämpötilassa 3-1 / 2 tuntia.)

• Vaihe 4

  Kun olet valmis tarjoilemaan, poista laakerinlehdet. Sekoita sienet kana-seokseen; keitä vielä 5-10 minuuttia lämmetä läpi. Sillä välin keitä pastaa pakkausohjeiden mukaan. Tarjoa kana ja kastike kuumien keitettyjen pastojen päälle; ripottele parmesanjuustoa. Tekee 4 pääruoka-annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 415 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 47 mg kolesterolia, 568 mg natriumia, 65 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 29 g proteiinia).