Hidas liesi sopa de albondigas | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ½ resepti Turkki-sianlihaa-lihapullia
• 2 rkl hienonnettua kuivattuja karpaloita
• 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• 1 tl kuivattua oreganoa, murskattu
• 1 32 unssin laatikko alennettua natriumia sisältävää kananliemettä
• 1 16 unssin purkki persikka-, ananas- tai mangosalsaa
• ½ 16 unssia kg. jäädytetty koko ytimen maissi (1 1/2 kupillista), sulatettu
• ¼ kuppi hienoksi murskattua tortillalastua
• ¼ kuppi pientä pastaa (kuten pastine, ditalini, orzo, pieni penne tai kyynärpään makaroni)
• ¼ kuppi viipaloitua vihreää sipulia
• Raastettu cheddarjuusto, viipaloidut vihreät sipulit ja / tai tortillasirut (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Valmista turkki-sianlihapullot ohjeiden mukaan, paitsi sekoita kuivattuja karpaloita, valkosipulia ja oreganoa maitoseokseen. Muotoile ja paista lihapullot ohjeiden mukaan. Jäähdytä kokonaan ja jäädyttää tai käytä heti.

• Vaihe 2

  Yhdistä 3 1 / 2- tai 4-litran hitaassa liesissä lihapullot ja seuraavat neljä ainesosaa (1/4 kupin tortillasirun läpi).

• Vaihe 3

  Peitä ja keitä matalalla 6-7 tuntia tai korkealla 3 - 3 1/2 tuntia.

• Vaihe 4

  Jos käytät matalaa, käännä liesi korkealle. Sekoita pasta; peitä ja keitä 30 minuuttia enemmän tai kunnes tarjous. Sekoita 1/4 kupillista vihreää sipulia ennen tarjoilua. Haluttaessa ylimääräiset annokset juustoa, vihreää sipulia ja / tai tortilla-siruja.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 328 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 88 mg kolesterolia, 963 mg natriumia, 35 g hiilihydraatteja, 5 g kuitua, 12 g sokeria, 20 g proteiinia.

---

Turkki-sianlihapullot

ainekset

• 2 munaa
• ½ kuppi hienoa kuivaa leivän murua
• ½ kuppi hienonnettua sipulia
• ¼ kuppimaitoa
• ½ tl suolaa
• ½ tl mustapippuria
• 1 ¼ kiloa keittämätöntä jauhettua kalkkunaa
• 12 unssia jauhettua sianlihaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 375 ° F: seen. Pinnoita kaksi 15x10-tuumaista paistinpannua kevyesti nonstick-keittosuihkeella. Suuressa kulhossa lyö munat haarukalla. Sekoita seuraavat viisi ainesosaa (pippurin läpi). Lisää jauhettu kalkkuna ja sianliha, sekoita hyvin. Muotoile seos 1-tuumaisiksi lihapulliksi. Aseta lihapullot valmiisiin astioihin. Paista 12-15 minuuttia tai kunnes lihapullot ovat kypsennetty (160 ° F). Tyhjennä rasva