Kesähedelmät jauhetulla jogurtilla parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 16 unssinen laatikko tavallista vähärasvaista jogurttia
• 3 rkl hunajaa
• 2 rkl nautiskeli tuoretta minttua
• 4 keskimääräistä luumua, kuoppainen ja ohuesti viipaloitu (noin 3 kuppia)
• 3 kuppia lajiteltuja marjoja (kuten mustikoita, vadelmia ja mansikoita)
• Tuoreet minttujouset (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Sekoita pienessä kulhossa jogurtti, hunaja ja siputettu minttu. Peitä ja jäähdytä, kunnes olet valmis tarjoamaan. Yhdistä luumuja ja marjoja keskimääräisessä kulhossa. Jaa hedelmät kuuden yksittäisen jälkiruokakulhon kesken. Lusikka jauhettua jogurttia päälle. Koristele haluttaessa tuoreilla minttuhaaroilla. Tekee 6 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 144 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 mg kolesterolia, 56 mg natriumia, 31 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 5 g proteiinia.