Voiton kauhat | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 ½ kuppia karkeasti murskattua huurrettua maissihiutaleita
• ¼ kuppi hienonnettua cocktailmaapähkinää
• 2 ruokalusikallista pienoiskoossa makeisia päällystettyä puolimakea suklaapalaa tai pienimuotoista puolimakea suklaapalaa
• 8 kauhua vähärasvaista pakastettua jogurttia (ei rasvatonta) tai kevyttä jäätelöä (mikä tahansa maku)

ohjeet

• Vaihe 1

  Vuoraa leivinarkki tai -laatta pergamentti- tai vahapaperilla; syrjään.

• Vaihe 2

  Yhdistä matalassa astiassa maissihiutaleet, maapähkinät ja suklaapalat. Rullaa kauha jäädytettyä jogurttia yksi kerrallaan viljaseoksessa muodostaen pallo ja puristamalla viljaseos sivuille. Aseta päällystetyt kauhat valmistettuun leivinlevyyn; peitä muovikäärellä.

• Vaihe 3

  Pakasta, kunnes se on kiinteä tai jopa 6 tuntia. Tarjoilemiseksi aseta päällystetyt kauhat jälkiruoka-astioihin. Tekee 8 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 167 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 10 mg kolesterolia, 97 mg natriumia, 26 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 4 g proteiinia).