Solmiot makkaran ja paprikoiden kanssa parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 8 unssia kuivattua rusettipastaa
• ¾ kiloa tuoreita mausteisia italialaisia ​​makkaralinkkejä
• 2 keskimääräistä paprikaa, leikattu 3/4-tuumaisiksi paloiksi
• ½ kuppi kasvisliemi tai naudanlihalieme
• ¼ tl karkeasti jauhettua mustapippuria

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä pasta pakkausohjeiden mukaan. Valuta ja palauta pasta pannuun. Samaan aikaan leikkaa makkarat yhden tuuman paloiksi. Keitä makkaraa ja paprikaa suuressa paistinpannussa keskilämpötilassa, kunnes makkara on ruskea. Tyhjennä rasva.

• Vaihe 2

  Lisää lieme ja mustapippuri paistinpannuun. Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Hauduta, paljasta 5 minuuttia. Poista lämmöltä. Heitä pastaa makkaaseoksella. Tekee 4 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 479 kaloria, (8 g tyydyttynyttä rasvaa, 4 g monityydyttymättömiä rasvoja, 11 g monityydyttymättömiä rasvoja), 111 mg kolesterolia, 713 mg natriumia, 45 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 2 g sokeria, 21 g proteiinia.