Koti Resepti Kana maapähkinäkastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja

Kana maapähkinäkastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja

Sisällysluettelo:

Anonim

ainekset

ohjeet

  • Lämmitä öljyä suuressa paistinpannussa keskilämpötilalla. Keskimmäisessä kulhossa heitä kana curryjauhetta ja jalapenoa. Lisää paistinpannu; keitä ja sekoita 2 minuuttia. Lisää varovasti pavut ja 3/4 kupillista vettä. Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Peitä ja hauduta 5 minuuttia.

  • Sekoita keskipitkässä kulhossa kookosmaito, maapähkinävoi ja soijakastike. Lisää paistinpannuun. Palaa kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Hauduta, peittämättä, vielä viiden minuutin ajan tai kunnes kana ei ole enää vaaleanpunainen ja pavut ovat hellävaraisia, sekoittaen toisinaan. Sekoita 2 rkl korianteria. Tarjoa kanaseos nuudeleiden tai riisin päälle ja ripottele loput korianterillä. Tekee 6 annosta.

*Kookosmaito:

Pähkinäisen makeuden lisääminen thaimaalaisista ruokia, kuten yllä olevaan, on yhtä helppoa kuin avata purkki kookosmaitoa. Muista kuitenkin valita oikea tuote. Säilytetty kookosmaito on valmistettu yhtä suureista osista vettä ja kookospähkinää, joka on kireä. Löydät sen yleensä supermarketien kansainvälisistä osastoista. Kookosmaito ei ole maitomainen neste, jonka löydät, kun avaat tuoreen kookospähkinän, eikä sitä pidä sekoittaa kookospähkinäkerrokseen, makeutettuun kookospähkinäkokoonpanoon, jota käytetään usein jälkiruokia varten ja juomien, kuten pina coladan sekoittamiseen.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 448 kaloria, (5 g tyydyttynyttä rasvaa, 44 mg kolesterolia, 524 mg natriumia, 39 g hiilihydraatteja, 5 g kuitua, 27 g proteiinia.
Kana maapähkinäkastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja