Hedelmä- ja pähkinäkaalilaji parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 16 unssia paketti silputtua kaalia porkkanaa (coleslaw-sekoitus)
• 2 kuppia karhennettua pekaanipähkinää, paahdettua
• 1 unssipakkaus kuivattuja hedelmäbittejä (1-1 / 2 kuppia)
• 8 unssia murskattua sinihomejuustoa
• 2 8 unssia kontti vaniljajogurttia
• 2 rkl hunajaa
• 1 tl suolaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Heitä kaali, pekaanipähkinät, hedelmäbitit ja sinihomejuusto yhteen erittäin suuressa sekoitusastiassa. Peitä ja jäähdytä, kunnes olet valmis tarjoamaan (jopa 24 tuntia). Sekoita jogurtti, hunaja ja suola keskinkertaisessa sekoitusastiassa. Peitä ja jäähdytä, kunnes olet valmis tarjoamaan (jopa 24 tuntia). Tarjoaksesi lisää jogurtiseos kaali-seokseen ja heitä maalaamaan. Tekee 25 annosta.

Palvella 50:

Valmista resepti kahdesti.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 144 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 8 mg kolesterolia, 245 mg natriumia, 13 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 4 g proteiinia).