Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Leikkaa sianlihan rasva. Aseta sianliha suljettavaan muovipussiin, joka on asetettu matalaan astiaan. Marinadeksi yhdistä pienessä kulhossa hunaja, soijakastike, seesamiöljy, hienonnettu jalapeno-paprika, inkivääri ja murskattu punainen paprika. Kaada marinaadi sianlihan yli. Seal laukku; käänny turkki sianlihaa. Marinoi jääkaapissa vähintään 12 tuntia tai 24 tuntia, kääntämällä pussi ajoittain.
-
Tyhjennä sianliha ja varaa marinadi. Järjestä kannessa olevassa grillissä kuumat hiilet tippapannun ympärille. Testi keskimmäisen korkeasta kuumuudesta astian yläpuolella. Aseta sianliha grillialustalle pannun päälle. Peitä ja grilli 40-50 minuutin ajan tai kunnes mehut ovat kirkkaita (160 astetta F), harjaa kerran varatulla marinaadilla 15 minuutin grillauksen jälkeen. Hävitä jäljellä oleva marinaadi.
-
Poista ja peitä sianliha kalvolla; anna seistä 10 minuuttia ennen viipalointia. Tarjoa haluttaessa kuumalla kypsennetyllä riisillä ja koristele korianteri-oksilla ja kokonaisilla chile-paprikoilla. Tekee 6 annosta.
Uunin suunta:
Valmista vaiheessa 1 kuvatulla tavalla. Tyhjennä sianliha varaamalla marinadi. Aseta sianliha telineeseen paistinpannuun. Paista 425 asteen F-uunissa 25 - 35 minuuttia tai kunnes mehut ovat kirkkaita (160 astetta F), harjaa kerran varatulla marinaadilla 10 minuutin paahtamisen jälkeen. Hävitä jäljellä oleva marinaadi. Poista ja peitä folio; anna seistä 10 minuuttia ennen viipalointia.
*
Koska chile-paprikat sisältävät haihtuvia öljyjä, jotka voivat polttaa ihoasi ja silmiä, välttää suoraa kosketusta niihin mahdollisimman paljon. Kun työskentelet chile-paprikoiden kanssa, käytä muovi- tai kumikäsineitä. Jos paljaat kädet koskettavat paprikaa, pese kädet ja kynnet hyvin saippualla ja lämpimällä vedellä.
Ravintosisältö
Annosta kohti: 205 kaloria, (1 g kylläistä rasvaa, 67 mg kolesterolia, 330 mg natriumia, 16 g hiilihydraatteja, 0 g kuitua, 23 g proteiinia.![Jalapeno-hunaja-sian sisäfilee | parempia koteja ja puutarhoja Jalapeno-hunaja-sian sisäfilee | parempia koteja ja puutarhoja](https://img.nangarden.com/img/recipe/480/jalapeno-honey-pork-tenderloin.jpg)