Harkitse joitain näistä laihtumiseen liittyvistä temppuista joka kerta, kun korjaat reseptin.
Käytä vähemmän voita ruoanlaitossa.- Käytä rasvatonta tai rasvatonta maitotuotetta. Matalarasvainen smetana, jogurtti ja juusto voidaan tekstittää resepteihin huomattavan rasva- ja kalorivaikutuksen vuoksi. Vähärasvainen tai rasvaton kermajuusto voidaan korvata millä tahansa reseptilla (juustokakut, kastikkeet, kastikkeet), mutta saatat huomata maun tai rakenteen eroavuuden.
- Käytä pieniä määriä voimakkaasti maustettua juustoa kuin paljon mietoa juustoa.
- Jäljitellä hapankerman maku ja kermaisuus, käytä sen sijaan kirnupiimää. Se on yhtä vähän kaloreita ja rasvaa kuin yhden prosentin maito.
- Käytä haihtunut rasvaton maito kevyen tai raskaan kerman sijasta keittoissa ja kastikkeissa.
- Poista siipikarjan iho . (Voit tehdä niin keittämisen jälkeen, koska liha ei ime paljon rasvaa.)
