Lihavat sukellusveneet parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 16 unssi leivän ranskalaista leipää
• ½ 8 unssin pahvipakkaus maitohappoa
• 1 kuppi silputtua salaattia
• ¾ kuppi silputtua porkkanaa (1 iso)
• 8 unssia viipaloitua paistettua paistettua naudanlihaa, kinkkua tai kalkkunaa
• ½ keskimääräistä kurkkua, siemennetty ja silputtu
• 4 unssia ohuesti viipaloitua mozzarellaa tai provolonejuustoa

ohjeet

• Vaihe 1

  Leikkaa ranskalainen leipä puoliksi vaakasuoraan. Levitä kasta leivän leikattuihin puoliin. Leivän alaosassa kerrosta salaattia, porkkanaa, paistettua naudanlihaa, kurkkua ja juustoa. Yläosa leivän päällä. Leikkaa voileipä 8 osaan. Kiinnitä annokset hammastikkuilla. Tarjoile kerralla. Kääri jäljellä olevat voileivät erikseen muovikääriin.

Terata:

Aseta eristettyyn astiaan jääpakkauksilla.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 286 kaloria, (5 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja), 41 mg kolesterolia, 551 mg natriumia, 33 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 2 g sokeria, 17 g proteiinia.