Avoimen kasvun rapu ciabatta | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 0, 5 tuuman astia ostettu delirapuisalaatti
• ½ kuppi savustettuja manteleita, hienonnettu tai kuivattu hedelmä- ja pähkinäsekoitus, hienonnettu
• 1 tl katkaisi tuoretta rosmariinia
• 6 0, 5 tuuman paksuista viipaleita ciabattaa tai ranskalaista leipää, paahdettua

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä pienessä kulhossa rapuisalaatti, savustetut mantelit tai polttosekoitus ja rosmariini. Tarjoile levitä paahdettujen ciabatta- tai ranskalaisten leipäviipaleiden päälle. Tekee 6 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 192 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 24 mg kolesterolia, 373 mg natriumia, 15 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 0 g sokeria, 9 g proteiinia.