Peach-mustikkaparfiksit | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 6 unssinen laatikko vanilja-, persikka- tai mustikkarasvatonta jogurttia
• 1 kuppi kevyesti makeutettuja monisyväisiä rypäleklustereita, kuten Kashi® GoLean Crunch® -merkki
• 1 kypsä persikka, reikä ja leikkaa
• ½ kuppi tuoreita mustikoita
• ¼ tl jauhettua kanelia

ohjeet

• Vaihe 1

  Jaa puolet jogurtista kahden jälkiruokalasin tai kulhon välillä; alkuun puolet viljasta. Päälle puolet persikoista, puolet tai mustikoita ja kaneli. Toista kerrokset jäljellä olevan jogurtin, viljan, persikoiden ja mustikoiden kanssa.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 166 kaloria, 2 mg kolesterolia, 95 mg natriumia, 34 g hiilihydraatteja, 7 g kuitua, 19 g sokeria, 11 g proteiinia.