Painekattila ziti italialaisella kananmakkaralla parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 12 unssia täysin kypsennettyä italialaistyylistä kanamakkaraa, puolitetaan pituussuunnassa ja viipaloidaan
• 2 punaista ja / tai keltaista paprikaa, karkeasti hienonnettu
• 1 28 unssia voi paloitella tomaatteja (puhdistamaton)
• 1 8 unssi voi tomaattikastiketta
• ½ kuppi kananliemettä
• 4 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• 2 tl italialaista maustetta, murskattu
• 8 unssia kuivattua ziti- tai bow-tie-pastaa
• ½ kuppi hienonnettua tuoretta basilikaa
• 1 kuppi silputtua provolone- tai mozzarellajuustoa (4 unssia)

ohjeet

• Vaihe 1

  6-qt. sähköliesi tai liedellä varustettu painekattila yhdistää 7 ensimmäistä ainesosaa (Italian mausteen kautta). Kiehauta sähköliesi kypsennyksen avulla. Keittotason liesi, keitä suoraan kattilaan. Keitä, peittämätön, 5 minuuttia. Sekoita pasta. Lukitse kansi paikalleen. Aseta sähköhella korkeaan paineeseen 8 minuutiksi. Kiukaan lieden tapauksessa saat paineen keskilämpötilassa; vähentää lämpöä tarpeeksi pitämään tasainen (mutta ei liian suuri) paine. Keitä 8 minuuttia. Poista lämmöltä. Anna molempien mallien seistä 15 minuuttia vapauttaaksesi paineen luonnollisesti. Vapauta jäljellä oleva paine. Avaa kansi varovasti.

• Vaihe 2

  Sekoita varovasti basilikaa. Top juustoa. Peitä ja anna seistä 5 minuuttia tai kunnes juusto sulaa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 350 kaloria, (5 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 57 mg kolesterolia, 1080 mg natriumia, 42 g hiilihydraatteja, 5 g kuitua, 8 g sokeria, 22 g proteiinia.