Punainen sipuli ja tillikastiketta kaloille parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• Kuppi hienonnettua punasipulia
• ¼ cup majoneesia tai salaattikastiketta
• 2 rkl nautiskeli tuoretta tilliä
• 1 rkl sitruunamehua
• 2 tl Dijon-tyylisiä sinappeja
• Suola
• Pippuri

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä pienessä kulhossa punasipuli, majoneesi tai salaattikastike, tilli, sitruunamehu ja sinappi. Sekoita suola ja pippuri maun mukaan. Tarjoa heti grillatun tai paistettujen kalojen kanssa tai peitä ja jäähdytä jääkaapissa enintään 3 päivän ajan. Tekee 1/2-kupillisen kastikkeen (neljä 2 ruokalusikallista annosta).

Ruokavalion vaihto:

2 rasvaa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 107 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 8 mg kolesterolia, 166 mg natriumia, 2 g hiilihydraatteja, 0 g kuitua, 0 g proteiinia.