Riisijauhe aprikooseilla ja kirsikkapyörrellä parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• Nonstick -keittosuihku
• 6 ½ kuppia vettä
• 1 ⅓ kuppia muunnettua riisiä (ei korvaa pitkäjyväistä riisiä)
• ½ kupillista sokeria
• 1 kuppi nautiskeli kuivattuja aprikooseja ja / tai kuivattuja kirsikoita
• 2 rkl voita, pehmennetty
• 1 rkl vaniljaa
• ¾ tl jauhettua kardemummaa
• 1 unssi vaniljakreikkalaista jogurttia
• ½ kuppi kirsikkasäilykkeitä

ohjeet

• Vaihe 1

  Päällystä 3 1 / 2- tai 4-litran hidas liesi keittoaineella; syrjään. Yhdistä suuressa kulhossa vesi, keittämätön riisi ja sokeri. Lisää aprikoosit, voi, vanilja ja kardemumma. Sekoita hyvin yhdistääksesi. Siirrä valmistettu hidas liesi.

• Vaihe 2

  Peitä ja keitä alhaisella lämmöllä 4 1/2 tuntia (älä sekoita). Sammuta lämpö; sekoita jogurtti. Tarjoile lämpimänä.

• Vaihe 3

  Juuri ennen tarjoilua, kirsikkasäilykkeet pienessä kattilassa lämpimässä kattilassa, kunnes ne sulavat (tai laita pieneen mikroaaltouuniin suojattavaan kulhoon ja mikroaaltouuniin 100-prosenttisella voimalla (korkea) 30 sekunniksi).

• Vaihe 4

  Sekoita riisi vanukas ennen tarjoilua. Ylitä jokainen tarjous 1 - 2 tl kirsikasäilykkeitä. Pyöritä veitsellä varovasti säilöihin.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 152 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 4 mg kolesterolia, 23 mg natriumia, 32 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 17 g sokeria, 2 g proteiinia.