Yksinkertainen jäädytetty jogurtti parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 8 unssia pahvipakkaus vaniljajogurttia
• 1 kuppi muhennettua mansikoita, banaaneja ja / tai persikoita

ohjeet

• Vaihe 1

  Sekoita jogurtti ja hedelmäsoseet yhdessä pakastimessa turvallisessa kulmassa, jossa on tiukasti kiinni oleva kansi. Peitä ja pakasta 1 tunti sekoittaen 20 minuutin välein. Peitä ja pakasta noin 4 tuntia tai kunnes se on kiinteä. Tekee 4 annosta.

Testaa keittiövinkki:

Tämä hedelmäinen välipala on paras, kun se tarjoillaan noin viiden tunnin jäätymisen jälkeen. Jos jäähdytetty jogurtti pidetään pidempään, anna seistä huoneenlämpötilassa noin 30 minuuttia, jotta se pehmenee hieman.

Ruokavalion vaihto:

1 hedelmä, 1/2 maitorasvaa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 126 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 6 mg kolesterolia, 66 mg natriumia, 23 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 5 g proteiinia).