Koti Resepti Ruokapöytä katkarapu ja kesäkurpitsa basilikakermakastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja

Ruokapöytä katkarapu ja kesäkurpitsa basilikakermakastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja

Sisällysluettelo:

Anonim

ainekset

ohjeet

  • Kastiketa varten yhdistä keittimessä tai tehosekoittimessa smetana, uppotunut basilika, ruohosipuli, puoli tl suolaa ja mustapippuri. Peitä ja prosessoi tai sekoita, kunnes lähes sileä. Peitä ja jäähdytä, kunnes olet valmis tarjoamaan.

  • Sulata katkarapu, jos se on jäädytetty. Kuori ja poista katkarapu jättäen hännät ehjiksi. Huuhtele katkarapu; pat kuivaa paperipyyhkeillä. Pitkissä vartaissa * langoita katkarapu ja kesäkurpitsa vuorotellen, jättämällä kappaleiden väliin 1/4-tuumainen tila. Yhdistä pienessä kulhossa öljy, appelsiinin tai limen kuori, appelsiini- tai limemehu, cayenne-pippuri ja loput 1/4 tl suolaa; sivele tasaisesti katkarapuja ja kesäkurpitsaa.

  • Aseta varta peittämättömän grillin voideltuun telineeseen suoraan keskikokoisten hiilien päälle. Grillaa noin 10 minuuttia tai kunnes katkarapu on läpinäkymätön, käännä kerran.

  • Järjestä silputut vihannekset tarjoiluvaatilla. Top kanssa vartaat. Koristele kastike basilikalehdillä. Tarjoa kastike vartaalla. Tekee 6 annosta.

vinkkejä

Jos käytät puisia vartaita, liota tarpeeksi vettä peittämään 30 minuuttia; valuta ennen käyttöä.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 171 kaloria, (1 g kylläistä rasvaa, 108 mg kolesterolia, 447 mg natriumia, 10 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 19 g proteiinia.
Ruokapöytä katkarapu ja kesäkurpitsa basilikakermakastikkeessa parempia koteja ja puutarhoja