Lisää näyttöä siitä, että kauneuden nukkuminen ei ole myytti: Äskettäinen, hiirillä tehty tutkimus osoittaa, että kun kehon vuorokausirytmi (eli biologinen kellomme, joka vastaa nukkumisesta ja heräämisestä 24 tunnin sisällä) häiriintyy, esimerkiksi sanottaessa, hyppäämällä sulku- silmien, kantasolujen toiminta on myös häiriintynyt. Kun kantasolut seuraavat normaalia vuorokausipäivää, ne tietävät puolustaa DNA: tamme UV-säteiltä päivällä ja korjata vaurioita yöllä. Kun tämä tasapaino heitetään pois, iho on alttiimpi DNA-vaurioille ja ennenaikaiselle ikääntymiselle. Lisäksi? MIT: n suorittamassa erillisessä tutkimuksessa havaittiin, että vuorokausirytmit hiirissä luonnollisesti vähenevät iän myötä. Tutkijat estävät hidastuvan kellon tehostamalla SIRT1-nimistä geeniä.
Mikään ihonhoitokäsittely ei voi lisätä tätä geeniä, mutta kosmetiikkamerkit ovat käyttäneet näitä viimeaikaisia löydöksiä keksimään uusia ajankohtaisia tapoja korvata, kun vuorokausirytmi on mennyt valtavaksi. Mutta voivatko he auttaa? "Luulen, että olemme vasta alkamassa naarmuttaa pintaa täällä", sanoo dermatologi David E. Bank, Mount Kisco, NY. "Mutta en usko, että miksi saat käsikauppamyymälästä, tulee vaikuttamaan suuresti ihon vuorokausirytmin palauttamiseen."
Joten mikä auttaa? Riittävän unen saamisen lisäksi Bank sanoo, "lisää tavanomainen luettelo hyvien kavereiden ainesosista - retinoidit, peptidit, antioksidantit ja aurinkovoide päivittäiseen rutiiniisi." Päivän aikana auttamaan ihon luonnollista puolustusta käyttämällä laajavaikutteista aurinkovoidetta (vähintään SPF 30) ja antioksidantteja, jotka neutraloivat ihoa vaurioittavia vapaiden radikaalien vaurioita. Kokeile Neutrogena Age Shield antioksidanttivoidevoidetta aurinkovoidetta laajaspektristä SPF 70 (11 dollaria; neutrogena.com). Yöllä tehosta ihon korjausprosessia ajankohtaisilla retinoideilla ja / tai peptideillä, jotka nopeuttavat solujen vaihtumista ja lisäävät kollageenin tuotantoa. Kokeile Garnier Ultra-Lift 2-in-1 ryppyjä vähentävää seerumia + kosteusvoidetta (17 dollaria; ulta.com), joka sisältää pro-retinolia.
Opi salaisuudet päästä eroon silmien alla olevista piireistä.
