Grillatut kylkiluut ja kraut | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 14, 5 unssi voi hapankaali, huuhdellaan ja valutetaan
• 2 kuppia irtotavarana pakastettua kuutioitua hash-ruskeaa perunaa, sipulia ja paprikaa
• 1 30, 4 unssipaketti jäähdytettyjä keitetyt porsaan kylkiluita grillikastikkeessa
• ¼ kuppi kananliemettä

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä hapankaali ja perunat suuressa nonstick-paistinpannassa. Leikkaa kylkiluut 2-kylkisiin osiin; järjestä hapankaali-seoksen päälle.

• Vaihe 2

  Yhdistä pienessä kulhossa kaikki grillikastike pakkauksesta ja kanaliemi; tipu seoksen päälle kattilassa. Peitä ja keitä keskilämpötilassa noin 25 minuuttia tai kunnes se on lämmitetty läpi. Tekee 3 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 751 kaloria, (16 g tyydyttynyttä rasvaa, 111 mg kolesterolia, 2700 mg natriumia, 54 g hiilihydraatteja, 7 g kuitua, 39 g proteiinia.