Koti Resepti Musta papukeitto | parempia koteja ja puutarhoja

Musta papukeitto | parempia koteja ja puutarhoja

Sisällysluettelo:

Anonim

ainekset

ohjeet

  • Leikkaa kuivattu chilepippuri auki; hävitä varsi ja siemenet. Aseta pippuri pieneen kulhoon ja peitä kiehuvalla vedellä. Anna seistä 30 minuutin ajan pehmentää. Tyhjennä hyvin. Leikkaa paprika pieniksi paloiksi.

  • Keitä isossa kattilassa paprikaa, sipulia ja valkosipulia kuumassa öljyssä 3 minuuttia. Sekoita kuivatut pippuripalat, mustat pavut, naudanlihalieme, tomaatti, korianteri, timjami ja oregano. Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Hauduta haudutettua 30 minuutin ajan. * Koristele halutessasi yksittäiset annokset smetalla.

Ohjeet suuntaan:

Valmista keitto ohjeiden mukaan. Peitä ja jäähdytä jopa 24 tuntia tai jäädyytä korkeintaan 2 kuukaudeksi. Tarjoilemiseksi aseta keitto kattilaan kattilaan. Kuumenna jäähdytettyä keittoa keskimääräisen matalalla lämmöllä 10–15 minuutin ajan tai jäädytettyä keittoa noin 50 minuuttia tai kunnes se on lämmitetty läpi sekoittaen satunnaisesti.

*Kärki:

Massaa papuja haluttaessa hiukan. Tai soseutettua papukeittoa varten, jäähdytä keittoa hieman. Aseta puolet keitosta keittokoneeseen tai tehosekoittimeen. Peitä ja prosessoi tai sekoita tasaiseksi. Toista jäljellä oleva keitto.

Hidas liesi:

Valmista kuivattu pippuri kuten vaiheessa 1. Yhdistä 3-1 / 2 tai 4 litran hitaassa liesissä kuivatut pippuripalat, paprika, sipuli, valkosipuli, mustat pavut, naudanlihalieme, tomaatti, korianteri, timjami ja oregano. Poista öljy. Peitä ja kypsennä matalassa kuumassa 8 - 10 tuntia tai kuumassa 4 - 5 tuntia. Koristele haluttaessa smetalla.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 173 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 mg kolesterolia, 706 mg natriumia, 31 g hiilihydraatteja, 10 g kuitua, 13 g proteiinia.
Musta papukeitto | parempia koteja ja puutarhoja