Munanpudotus maisikeitto | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ½ kuppi hienonnettua vihreää sipulia
• 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• 1 rkl ruokaöljyä
• 1 49, 5 unssi voi kananliemettä
• 1 14, 75 unssi voi kermamaista maissia
• ½ tl jauhettua punaista paprikaa
• 1 9 unssipaketti (2 kupillista) jäädytetty hienonnettu, keitetty kananrinta, sulatettu (valinnainen)
• 2 munaa
• 1 hienonnettua vihreää sipulia

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä suuressa kattilassa sipulia ja valkosipulia kuumassa öljyssä 4 - 5 minuuttia tai kunnes sipuli on tarjous. Sekoita kanaliemi, maissi ja pippuri. Kuumennetaan kiehuvaksi. Vähennä lämpöä ja hauduta, peitettynä, 5 minuutin ajan.

• Vaihe 2

  Sekoita kana haluttaessa; lämmitä läpi. Kaada munat keittoon tasaisena virtauksena samalla sekoittaen 2 tai 3 kertaa silppujen muodostamiseksi. Ylitä jokainen tarjous ylimääräisellä vihreällä sipulilla.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 136 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 72 mg kolesterolia, 964 mg natriumia, 14 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 8 g proteiinia).