Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Lämmitä öljyä suuressa nonstick-paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää munakoiso; keitä kunnes tarjous, sekoittaen usein. Poista paistinpannu. Lisää jauhettua naudanlihaa, sipulia ja valkosipulia paistinpannuun. Keitä, kunnes liha on ruskeaa, hajottamalla liha puun lusikalla kypsennettäessä. Tyhjennä rasva. Sekoita munakoiso, tomaatit, tomaattikastike, basilika, oregano, suola ja murskattu punainen paprika. Levitä seos matalassa leivinpannassa jäähtyäksesi nopeasti.
-
Sillä välin keitä pastaa pakkausohjeiden mukaan; valua. Huuhtele kylmällä vedellä; valuta uudelleen. Sekoita pasta lihaseokseen.
-
Vuoraa 2-nelipäinen leivontamalja tai 8x8x1 3/4-tuumainen neliöinen kertakäyttöinen foliopannu kolminkertaisella muovikalvon kerroksella ulottamalla kääre yhdelle puolelle siten, että peitto riittää peittämään, kun taitetaan takaisin lautasen päälle. Siirrä lihaseos valmiin leivontaastian päälle. Taita muovikääre ruoan päälle ja kääri sitten astia kokonaan folioon. Pakasta jopa 4 kuukaudeksi
-
Tarjoilemiseksi poista folio leivontaastiasta. Nosta pakastettu ruoka ruoasta ja poista muovikääre; palauta ruoka lautaselle. Peitä folio ja sulata jääkaapissa yön yli.
-
Kuumenna uuni 350 ° F: seen. Paista, peitetty, noin 75 minuuttia tai kunnes sitä on lämmitetty (165 ° F), sekoittaen seosta kerran puolivälissä paistamisen ajan. Ripottele juusto. Paista peittämätöntä noin 5 minuuttia enemmän tai kunnes juusto on sulanut.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 277 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja), 29 mg kolesterolia, 405 mg natriumia, 36 g hiilihydraatteja, 6 g kuitua, 7 g sokeria, 19 g proteiinia.
