Heinäpala välipaloja parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 3 unssi voi chow mein nuudelit
• 1 kuppi maissihiutaleita
• ½ kuppi rusinoita ja / tai kuivattuja kirsikoita
• 1 12 unssin paketti maapähkinävoimaisia ​​makuja

ohjeet

• Vaihe 1

  Sekoita suuressa kulhoon chow mein -nuudelit, maissihiutaleet ja rusinat; syrjään.

• Vaihe 2

  Aseta maapähkinävoilla maustetut kappaleet mikroaaltouuniin suojattavaan kulhoon. Mikroaaltouuni, peittämätön, 100 prosentin teholla (korkea) 45 sekunnin ajan. Sekoita tasaiseksi. Mikroaaltouuni tarvittaessa vielä 15 - 45 sekuntia sekoittaen 15 sekunnin välein. (Tai laita maapähkinävoi paloja keskiraskaan. Kuumenna ja sekoita alhaisella lämmöllä, kunnes palat ovat sulanut.)

• Vaihe 3

  Kaada sulatettu maapähkinävoiseos nuudeliseoksen päälle. Sekoita seosta nopeasti, kunnes koko seos on pinnoitettu.

• Vaihe 4

  Työskentele nopeasti, pudota viljaseos teelusikoista pergamentilla tai vahapaperilla vuorattuun evästearkkiin. Anna seistä noin tunnin tai kunnes se on asetettu (tai jäädyttää 5 minuutin ajan). Tekee 15 välipalaa.

vinkkejä

Aseta evästeet vahapaperilla erotettuihin kerroksiin ilmatiiviiseen astiaan; peite. Jääkaapissa enintään 5 päivää. Ei saa jäätyä.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 163 kaloria, (3 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 mg kolesterolia, 101 mg natriumia, 19 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 5 g proteiinia).