Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Kuumenna uuni 300 ° F: seen. Viiva kaksi suurta leivinpaperia pergamenttipaperille.
-
Poista ja heitä paksut varret lehtikalasta. Repiä lehdet pureman kokoisiksi paloiksi. Huuhtele lehtikaalipalat ja kuivaa salaattipyörässä tai pat kuivaa paperipyyhkeillä.
-
Yhdistä suuressa kulhossa lehtikaali ja loput ainekset. Hierontaöljyä ja mausteita kaaleihin käyttämällä käsiäsi, kunnes ne ovat hyvin päällystettyjä. Järjestä yksi kerros valmistetuille leipomoille.
-
Paista 20 minuuttia; sekoita varovasti. Paista 2–4 minuuttia enemmän tai kunnes se on täysin kuiva ja terävä (tarkista usein varmistaaksesi, että sirut eivät pala); viileä. Varastoi huoneenlämpötilassa korkeintaan 24 tuntia. Rapeuta tarvittaessa uudelleen 325 ° F: n uunissa 3 - 4 minuuttia.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 72 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 178 mg natriumia, 8 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 2 g sokeria, 4 g proteiinia.
