Kaurapuuro mansikoiden ja kerman kanssa parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 4 kupillista vettä
• 1 kuppi teräkseen leikattua kauraa
• ½ tl suolaa
• ⅔ kuppi viipaloituja tuoreita mansikoita
• Kuppi puolitoista tai kevyttä kermaa
• 2 - 3 rkl sokeria
• ½ tl vaniljaa
• Viipaloitu tuore mansikka (valinnainen)
• Snipped kiteinen inkivääri

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä vesi, kaura ja suola 1/2/2 tai 2-litran hitaassa liedessä tai 1/1/2-litrassa vuoassa.

• Vaihe 2

  Jos käytät 1/2-kvartaista vuokaa, aseta vuoka 5-6-litraisen hitaan lieden sisään ja lisää tarpeeksi vettä keittimeen, jotta pääset uunin puoliväliin. Peitä hidas liesi ja keitä alhaisella lämmöllä 6 - 8 tuntia.

• Vaihe 3

  Sekoita 2/3-kuppiset mansikat, puolikas ja puolikas, sokeri ja vanilja kuumaan viljaan. Yläosat ylimääräisillä mansikoilla (haluttaessa) ja kiteytetyllä inkiväärillä.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 212 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 7 mg kolesterolia, 307 mg natriumia, 37 g hiilihydraatteja, 5 g kuitua, 8 g sokeria, 7 g proteiinia.