Oranssi-banaani nog | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 pieni banaani, jäädytetty
• 1 kuppi appelsiinimehua
• 1 kuppi vanilja vähärasvaista tai kevyttä jäätelöä
• ¼ tl vaniljaa
• Jauhettu muskottipähkinä

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä tehosekoittimessa banaani, appelsiinimehu, jäätelö ja vanilja. Peitä ja sekoita tasaiseksi. Ripottele jokainen tarjous muskottipähkinällä. Tekee 4 (6 unssia) annosta.

vinkkejä

Pakasta banaani jopa 3 päivää eteenpäin.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 96 kaloria, 6 mg kolesterolia, 58 mg natriumia, 16 g hiilihydraatteja, 4 g proteiinia.