Ananas lihapullot ja makkarat parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 paistettu muna
• 1 keskipitkä sipuli, hienonnettu
• Kuppi hienonnettua vihreää paprikaa
• ¼ kuppi hienoa kuivaa leivän murua
• 3 rkl soijakastike
• 1 kiloa jauhettua naudanlihaa
• 1 16 unssipakkaus pieniä keitettyjä savustettuja makkaran linkkejä
• 1 kuppi hienonnettu vihreää paprikaa
• 1 12 unssin purkki ananasjäätelöä tai kermaviiniä tai ananas- tai aprikoosisäilykkeitä
• 1 kuppi kuumaa tyyliä tai tavallista kasvismehua
• 1 ruokalusikallinen pikakeittävää tapiokaa
• ½ - 1 tl murskattua paprikaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä suuressa kulhossa muna, sipuli, 1/3 kuppi paprikaa, leivänmurut ja 1 rkl soijakastike. Lisää jauheliha; Sekoita hyvin. Muotoile 1 tuuman lihapullot. Aseta lihapullot 15x10x1-tuumaiseen paistinpannuun. Paista 350 ° uunissa 15-18 minuuttia tai kunnes se on valmis. Tyhjennä lihapullot.

• Vaihe 2

  Siirrä lihapullot 3-1 / 2 - 5-litraiseen astiaan. Lisää makkarilinkit ja 1 kuppi paprikaa. Yhdistä kulhoon jäätelömaitot tai säilöntäaineet, vihannesmehu, jäljellä olevat 2 rkl soijakastike, tapioka ja murskattu punainen paprika. Kaada lihapullien ja makkaroiden päälle; sekoita varovasti kerrostamaan.

• Vaihe 3

  Peitä ja keitä kuumassa lämpötilassa 2-3 tuntia. Tarjoile heti tai pidä lämpimänä matalassa lämmössä korkeintaan 2 tuntia. Tarjoile hammastikulla.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 124 kaloria, (3 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja), 27 mg kolesterolia, 274 mg natriumia, 10 g hiilihydraatteja, 0 g kuitua, 9 g sokeria, 5 g proteiinia.