Nopea pizzakastike | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ½ kuppi hienonnettua sipulia (1 keskikokoinen)
• 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• 1 rkl oliiviöljyä
• 1 8 unssi voi tomaattikastiketta
• ½ tl kuivattua oreganoa, murskattu
• ½ tl kuivattua basilikaa, murskattu
• ¼ tl suolaa
• ¼ tl murskattua paprikaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Kypsennä pienessä kattilassa sipulia ja valkosipulia kuumassa öljyssä keskilämmöllä noin 5 minuuttia tai kunnes sipuli on tarjous, sekoittaen satunnaisesti. Sekoita tomaattikastike, oregano, basilika, suola ja murskattu punainen paprika.

• Vaihe 2

  Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Kastuta, peittämättä, noin 5 minuuttia tai kunnes kastike saavuttaa halutun konsistenssin.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 29 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 222 mg natriumia, 3 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 2 g sokeria, 1 g proteiinia.