Lohi-patties persilja-majoneella parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 3 5 unssia pusseja, joissa ei ole luutonta, luutonta vaaleanpunaista lohta
• ½ kupillista panko-leivän muruja
• ½ kuppi hienonnettua punaista paprikaa
• ½ kuppi hienonnettua vihreää sipulia
• 1 muna, lyöty kevyesti
• ½ cup majoneesia
• 1 rkl keltaista sinappia
• Nonstick -keittosuihku
• 3 rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
• 1 rkl sitruunamehua tai valkoista etikkaa
• 1 tl pullotettua kuumapippurikastiketta

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä keskimääräisessä kulhossa lohi, leivänmurut, paprika, vihreät sipulit, muna, 2 rkl majoneesia ja sinappi. Muoto kahdeksaksi 2 1/2-tuumaiseksi piirakkaksi (noin 1/3 kuppia kutakin).

• Vaihe 2

  Päällystä erittäin suuri ei-tikka-astia nonstick-keittosuihkeella ja kuumenna keskilämmöllä. Lisää piirakat ja keitä 4 - 5 minuuttia tai kunnes ne ovat kypsyneet. Karvapeite-topit tarttumattomalla kypsennussumulla; vuoro. Keitä 4–5 minuuttia enemmän tai kunnes ne ovat kypsyneet ja kypsennetty (160ºF).

• Vaihe 3

  Persiljamajonon kanssa sekoita pienessä kulhoon jäljellä oleva majoneesi, persilja, sitruunamehu ja kuuma kastike. Tarjoile pirttejä persilja-majoneella.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 422 kaloria, (7 g tyydyttynyttä rasvaa, 19 g monityydyttymättömiä rasvoja, 7 g monityydyttymättömiä rasvoja), 99 mg kolesterolia, 852 mg natriumia, 8 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 2 g sokeria, 22 g proteiinia.