Vihannesten tortellini-keitosekoitus parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 6 ruokalusikallista broilerin kiireellisiä rakeita
• 2 rkl kuivattua jauhettua sipulia
• 1 rkl kuivattua italialaista maustetta, murskattu
• 1 tl jauhettua mustapippuria
• ½ tl valkosipulijauhetta
• 3 laakerinlehteä
• 2 6 unssia pakkausta kuivattua juustotäytteistä tortelliniä
• 2 4 unssia säilöttyjä porkkanaa, maissia, herneitä, paprikaa ja tomaattia *
• 4 kupillista kuivattua tomaattiviipaletta tai kuivattua tomaattipala *

ohjeet

• Vaihe 1

  Sekoittamista varten sekoita kulhoon sekoitetut pullot, ranskalaiset, kuivatut sipulit, italialaiset mausteet, pippuri ja valkosipulijauhe. Jaa bouillon-seos ja laakerinlehdet kolmen pienen muovipussin kesken. Sulje pussit ja pane sivuun.

• Vaihe 2

  Jaa tortellini kolmen neljenturkin kesken. Jaa kuivatut sekoitetut vihannekset ja kuivatut tomaatit purkien kesken. Aseta pussi mausteseosta jokaiseen purkkiin. Kiinnitä kannet; kiinnitä ohjeet (alla) kasviskorttelini-keiton valmistamiseksi purkkeihin.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 227 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 mg kolesterolia, 1595 mg natriumia, 40 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 10 g proteiinia.