Sitrushedelmä- ja savustettua mantelisalaattia parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 appelsiini, mehukas (1/4 kupillista)
• 1 sitruuna, mehukas (3 rkl)
• ¼ kuppi extra-neitsytoliiviöljyä
• ½ tl kosher-suolaa
• ¼ tl säröillä mustapippuria
• 2 5 unssia pakkauksia revittyjä vihreitä sekalaisia
• 2 appelsiinia, kuorittu, puolitettu ja viipaloitu (1 kuppi)
• 2 greippiä, kuorittua ja leikattua (1 kuppi)
• ¾ kuppi granaattiomena siemeniä
• ¾ kuppi savustettuja manteleita, karkeasti hienonnettu

ohjeet

• Vaihe 1

  Vatkaa pieneen kulhoon appelsiinimehu, sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri; syrjään. Yhdistä vihreät, appelsiinit, greipit, granaattiomenan siemenet ja mantelit erittäin suuressa kulhoon. Lisää sidos ja heitä varovasti yhdistääksesi.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 91 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 65 mg natriumia, 7 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 3 g sokeria, 2 g proteiinia.