Pukeutunut deli-kana | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 2 kiloa ostettua paahdettua kanaa *
• 1 kuppi tuoreita syötäviä kukkia ja / tai sekoitettuja yrttejä, kuten laventelinlehtiä, timjamia, salviaa, oreganoa, minttua ja / tai persiljaa
• Kuppi palsami-vinaigrette-salaattikastike tai oliiviöljy- ja etikka-salaattikastike

ohjeet

• Vaihe 1

  Aseta kana lautaselle. Ripottele 1/4 kupilla syötäviä kukkasia ja / tai yrttejä. Viipaloi kana. Siirrä jäljellä olevat yrtit; ripottele salaattikastikkeella. Tekee 4 annosta.

*

Jos paahdettu kana jäähdytetään, aseta se mikroaaltouunille turvalliselle levylle. Peitä se löysästi vahapaperilla. Mikrokeitä suurella (100-prosenttinen teho) 8 minuutin ajan. Valmista resepti yllä kuvatulla tavalla.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 416 kaloria, (6 g tyydyttynyttä rasvaa, 134 mg kolesterolia, 303 mg natriumia, 3 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 42 g proteiinia.