Helppo vihreä chili parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ¾ kiloa naudanlihaa
• 1 16 unssi voi olla hominy tai yksi 12 unssi voi kokonaisen ytimen maissi, valutettu
• 1 14, 5 unssi voi tomaattia, leikkaa
• 1 iso sipuli, hienonnettu
• 1 4 unssi voi kuutioitua vihreää chilipaprikaa, valua
• ½ kupillinen vettä
• 1 tl kuivattua oreganoa, murskattu
• 1 tl instant naudanlihajauherakeita
• 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• 1 16 unssi voi punaisia ​​munuaispavuja tai pintopapuja, lämmitettyä ja valutettua

ohjeet

• Vaihe 1

  Leikkaa erotettavat rasvat muhenoslihasta, leikkaa sitten 3/4-tuumaisiksi paloiksi.

• Vaihe 2

  3-litraisessa kattilassa sekoita liha, hominy tai maissit, puhdistamattomat tomaatit, sipuli, chili-paprikat, vesi, oregano, voileipärakeet ja valkosipuli yhdessä. Kuumenna kiehuvaksi. Vähennä lämpöä. Peitä ja hauduta noin 1-1 / 2 tuntia tai kunnes liha on hellävaraista. Tarjoilemiseksi kauhaseos yksittäisiin kulhoihin ja päälle kuumilla munuaisten tai pintopavuilla. Tekee 4 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 352 kaloria, 60 mg kolesterolia, 878 mg natriumia, 40 g hiilihydraatteja, 28 g proteiinia.