Saksalainen perunakeitto parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 kiloa keitettyä savumakkaraa, puolitetaan pituussuunnassa ja leikataan 1/2-tuumaisiksi viipaleiksi
• ½ 28 unssipaketti jäädytettyä irtotavarana kuutioitua hash-ruskeaa perunaa sipulin ja paprikan kanssa (noin 4 kupillista)
• 1 16 unssin purkkihapankaalia, huuhdeltu ja valutettu
• 2 rkl kiven jauhettua sinappia
• 3 14 unssia voi kananliemettä (5-1 / 4 kupillista)

ohjeet

• Vaihe 1

  Aseta 4 - 5-1 / 2-litraiseen hitaaseen keittoastiaan makkara, jäädytetyt perunat, hapankaali ja sinappi. Kaada liemi kaiken päälle.

• Vaihe 2

  Peitä ja kypsennä matalassa lämmössä 7 - 9 tuntia tai kuumassa lämpötilassa 3-1 / 2 - 4-1 / 2 tuntia. Tekee 6-8 pääruokia annosta (noin 9-2 / 3 kuppia).

Ravintosisältö

Annosta kohden: 371 kaloria, (9 g tyydyttynyttä rasvaa, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja, 11 g monityydyttymättömiä rasvoja), 51 mg kolesterolia, 3860 mg natriumia, 13 g hiilihydraatteja, 6 g kuitua, 2 g sokeria, 20 g proteiinia.