Pinaatti-täytetyt sienet | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 12 unssipaketti jäädytettyä pinaattisouffia, sulatettu *
• ¼ kuppi maustettua hienoa kuivaa leivän murua
• ½ tl kuivattua oreganoa, murskattu
• 24 isoa tuoretta sieniä (halkaisija 1-1 / 2 - 2 tuumaa)
• 2 rkl raastettua Parmesan-juustoa

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Poista sulatettu souffle pakkauksesta. Sekoita pienessä kattilassa sulatettu souffle, leivänmurut ja oregano. Keitä ja sekoita pinaattiseosta keskimääräisen matalassa kuumassa noin 10 minuuttia tai kunnes se on lämmitetty läpi.

• Vaihe 2

  Sillä välin pese ja valuta sienet. Poista varret ja hävitä; varakorkit.

• Vaihe 3

  Täytä sienilakit pinaattiseoksella. Ripottele parmesanjuustoa. Aseta 15x10x1-tuumaiseen paistinpannuun. Paista, peitettynä, esilämmitettyssä uunissa 15 - 20 minuuttia tai kunnes se on lämmitetty läpi. Tekee 12 annosta.

*

Sulata jäädytetty pinaatti-souffli sijoittamalla pakkaus muovipussiin; sulje tiiviisti. Aseta muovipussi kulhoon kuumaa vettä 15 minuutiksi vaihtamalla vesi kahdesti. Poista sulatettu souffle pakkauksesta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 54 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 22 mg kolesterolia, 196 mg natriumia, 5 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 3 g proteiinia).