Tomaatti-basilika parsakaali | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 kupillista parsakaalipehmeää
• 8 kirsikkatomaattia, neljännes
• 2 unssia tuoretta mozzarellajuustoa, hienonnettuna
• 1 - 2 rkl silputtua tuoretta basilikaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Aseta parsakaali höyrylaivakoriin kattilaan. Lisää vettä kattilaan juuri korin alapuolelle. Kuumennetaan kiehuvaksi. Höyryssä, peitettynä, 8-10 minuutin ajan tai kunnes parsakaali on rapea-tarjous.

• Vaihe 2

  Siirrä parsakaali tarjoiluastiaan. Lisää tomaatit, juusto ja basilika; heitä varovasti yhdistää.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 74 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 10 mg kolesterolia, 76 mg natriumia, 7 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 2 g sokeria, 5 g proteiinia.