Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Aseta kana uudelleen suljettavaan muovipussiin, joka on asetettu matalaan astiaan. Marinaadia varten sekoita pienessä kulhossa mehutiiviste, soijakastike, inkivääri, valkosipulisuola ja cayennepippuri. Varaa 1/3 kuppia marinaattia kastikkeelle. Kaada jäljellä oleva marinaadi kanan päälle. Seal laukku; kääntyä takki kana. Marinoi jääkaapissa 4–24 tuntia kääntämällä pussi ajoittain.
-
Kastikkeen osalta sekoita pienessä kulhoon varattu 1/3-kupillinen marinadi ja fariinisokeri; peitä ja jäähdytä, kunnes tarvitaan.
-
Kuumenna uuni 375 ° F: seen. Tyhjennä kana, heitä pois marinadi. Järjestä kana matalassa paistinpannussa. Paista 25 minuuttia. Harjaa kanan molemmat puolet kastikkeella. Paista 15-20 minuuttia enemmän tai kunnes kana on valmis (vähintään 175 ° F), harjaa kerran tai kahdesti jäljellä olevalla kastikkeella. Ripottele haluttaessa vihreää sipulia ja seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 372 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 123 mg kolesterolia, 890 mg natriumia, 31 g hiilihydraatteja, 0 g kuitua, 28 g sokeria, 31 g proteiinia.
