Syksynsukkassalaatti parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 10 unssipakkaus jäädytettyjä limapapuja
• 1 10 unssipaketti jäädytettyä koko ytimen maissia
• ⅔ kuppi hienonnettua siemennettyä tomaattia (2 pientä)
• ¼ kuppi viipaloitua vihreää sipulia (2)
• 1 rkl katkoi tuoretta persiljaa
• ¼ kuppi punaviiniä etikkaa
• 2 rkl italialaista kastiketta
• ¼ tl kuivaa sinappia
• Kale lehdet (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä liman pavut ja maissi pakkausohjeiden mukaan; valua. Yhdistä suuressa kulhoon liman pavut, maissi, tomaatit, vihreä sipuli ja persilja.

• Vaihe 2

  Vatkaa pienessä kulhossa etikka, kastike ja sinappi. Kaada liman papuseoksen päälle; heittää takkiin. Tarjoa huoneenlämmössä tai jäähdytettynä. Koristele haluttaessa lehtikaalia. Tekee 6-8 annosta

Ravintosisältö

Annosta kohden: 129 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 mg kolesterolia, 74 mg natriumia, 24 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 5 g proteiinia).