Teini-ikäiset ja tupakointi | parempia koteja ja puutarhoja

Teini-ikäinen tuli kotiin tupakan rekingiin. Tai ehkä, että löydät rypistyneen savukkeen, teini-ikäisten farkuista, kun teet pyykkiä. Vaikka tämä on pelätty hetki, yritä olla menettämättä tyylikkyyttäsi.

Toivottavasti olet tehnyt jonkin verran pohjatyötä sanomalla aiemmin - pitkä ja äänekäs - et hyväksy tupakointia, koska se voi pilata ihmisen terveyden. Sinun on luotettava siihen, että istuttamasi tupakoinnin vastainen siemen on haudattu vielä jonnekin murrosikäisen nikotiinilisättyihin aivoihin.

Tupakointi Stinks

Nyt on aika istua alas ja puhua vakavasti. Mutta älä aloita puhumasta keuhkolaajentuma ja keuhkosyöpä. Teini-ikäinen - kuten jokainen muu teini-ikäinen planeetalla - tuntuu olevansa voittamaton, haavoittumaton ja kuolematon.

Sen sijaan puhutaan siitä, kuinka tupakointi antaa ihmisille haisevan hengityksen, haisevat vaatteet ja haisevat hiukset. Laske, kuinka paljon rahaa käytetään savukkeisiin viikossa, kuukaudessa ja vuodessa.

Puhu myös tupakoinnin sosiaalisesta leimautumisesta. Kerro pojallesi tai tyttärellesi työtovereistasi, joiden on erotuttava sateessa saadakseen aikaan keskinäisen nikotiinikorjauksen - ja kuinka muut nauravat heitä.

Seuraavaksi kerätä yhteen savukkeita koskevia lehden mainoksia, jotka on selvästi suunnattu seuraavalle nikotiiniriippuvaisten sukupolvelle. Huomaa teini-ikäisellesi, että iso yritys ja mainonta manipuloi häntä, jopa käyttää sitä.

Yleensä lapsi ei aloita tupakointia yksin. Hän ajaa autossa ystävien kanssa, kun joku syttyy ja ohittaa pakkauksen. Kaikki muut tupakoivat, eikä kukaan teini halua tuntea olleensa nöyrä ääliö, joten hän syttyy. Tai hän on ystäviensä kanssa ostoskeskuksessa, kokoontunut pöytään ruokapöytään. Hänen tyttöystävänsä sanovat, että vaikka he ovat nälkäisiä, he mieluummin eivät syö. Ruoka on liian lihottavaa. Sen sijaan he ottavat savukkeet ja puffin pois. Luonnollisesti hän liittyy heihin.

Seuraavien vinkkien avulla voit estää teini-ikäistäsi tupakoimasta:

Plot kuinka sanoa ei. Yksi tärkeä askel lopettamisessa on löytää tapa teini-ikäisellesi pysyä ystävänä tupakoitsijoiden kanssa ilman itse tupakoitsijaa. Keskustele tästä aiheesta teini-ikäisenne kanssa, jotta yhdessä voitte keksiä hyväksyttävän tavan hylätä savukkeen tai tupakkatarjouksen tarjous.
Löydä parempia tekemistä. Kannusta myös teini-ikäistäsi osallistumaan koululaisiin, urheilujoukkueisiin tai muihin ryhmätoimintoihin, joissa tupakointi on halutonta.
Aseta tämä tärkeä esimerkki. Jos sinä tai puolisosi tupakoi savukkeita, tilanteesi on vaikeampi. Voit käsitellä sitä yhdellä kahdesta tapaa: Julista talosi savuton vyöhyke ja tupakoi poissa kotoa, tai sinä ja teini-ikäinen voi lopettaa tupakoinnin yhdessä.

Taistele kiirettä. Muistuta teini-ikäistäsi, että tarve syttyä kestää vähemmän kuin minuutin, joten ehdottaa, että hän ajaa kehon ja poista ainakin yksi savuke.

Etsi apua. Jos kaikki ponnistelut epäonnistuvat, vie teini-ikäinen perhelääkäriin. Lääkäri on hyvin koulutettu teini-ikäisten neuvontaan tupakan suhteen ja voi pystyä ehdottamaan erityisiä tapoja saada teini-ikäinen lopettamaan tupakoinnin.

Tupakoinnin lopettamisen haasteet

Aika tulee melkein jokaisen tupakoitsijan elämään, kun hän päättää lopettaa. Teini-ikäiset tupakoitsijat ovat usein suuressa yllätyksessä, kun he huomaavat, että tupakan laittaminen heidän takanaan ei ole niin helppoa kuin he ajattelivat olevansa. Valmentaja sanoo: "Lopeta". Ja arvaa mitä? He eivät voi … ainakaan ilman taistelua. Syy, että ihmiset tupakoivat edelleen, vaikka he ovat oppineet, että se voi tappaa heidät, on se, että he ovat riippuvaisia nikotiinista.

Kun henkilö tupakoi tupakkaa, keuhkot imevät nikotiinia. Sieltä nikotiini siirtyy nopeasti verenkiertoon, missä se kiertää koko aivoissa. Ja nikotiini osuu aivoihin nopeasti - vain noin kahdeksassa sekunnissa.

Tupakan pureskelijoille nikotiini pääsee verenkiertoon suuhun suuntautuvien limakalvojen kautta.

Nikotiini vaikuttaa koko vartaloon. Se vaikuttaa suoraan sydämeen muuttamalla sykettä ja verenpainetta. Se vaikuttaa hermoihin, jotka hallitsevat hengitystä, ja muuttaa hengitysmalleja.

Mutta nikotiinin tärkein vaikutus on aivoissa, missä se voi stimuloida nautinnon tunteita.

Aivoissa on miljardeja hermosoluja, jotka kommunikoivat vapauttamalla kemiallisia sanansaattajia, joita kutsutaan välittäjäaineiksi. Jokainen välittäjä on kuin avain, joka sopii omaan erityiseen lukkoonsa, jota kutsutaan reseptoriksi. Kun välittäjäaine löytää reseptorin, se aktivoi reseptorin hermosolun.

Tässä on nikotiinin hankala. Sen molekyyli on muotoiltu samalla tavalla kuin välittäjäaine, jota kutsutaan asetyylikoliiniksi. Asetyylikoliini on mukana monissa kehon toiminnoissa, mutta keskitytään tässä tosiasiaan, että se aiheuttaa muiden välittäjäaineiden ja hormonien vapautumisen, jotka vaikuttavat mielialaan, ruokahaluun, muistiin ja muihin. Kun nikotiini pääsee aivoihin, se kiinnittyy asetyylikoliinireseptoreihin ja jäljittelee asetyylikoliinin vaikutuksia.

Nikotiini aktivoi myös aivoalueita, jotka tuottavat nautinnon ja palkinnon tunteita. Äskettäin tutkijat havaitsivat, että nikotiini nostaa dopamiinin nimisen välittäjän välittäjätasoa, jota joskus kutsutaan nautintolekyyliksi. Dopamiini on sama välittäjäaine, joka osallistuu riippuvuuksiin muista huumeista, kuten kokaiinista ja heroiinista.

Tutkijoiden mielestä tällä dopamiinitasojen muutoksella voi olla avainrooli kaikissa riippuvuuksissa. Ehkä tupakan yhteys dopamiiniin selittää miksi joidenkin ihmisten on niin vaikeaa lopettaa tupakointi.

Teini-ikäisten tupakointitilastot

Seattlen teini-ikäiset vastasivat kyselyyn, jossa he kysyivät, mitkä erilaiset tunteet tai tilanteet aiheuttavat tupakoinnin tarpeen. Tässä on heidän vastauksensa:

Viha ja väitteet
Koulupaineet
Vaikeuksia kotona
Haluatko näyttää lumoavalta tai aikuiselta
Yksinäisyys
Tiukka olo
Särkyminen
Ikävystyminen
osapuolet
Palkitseminen itsellesi
Kapinan tunne
Ystävien tai perheen tupakointi
Syömisen tai alkoholin käytön jälkeen
Nälkä

Ryhmä nimeltä Kampanja tupakkattomille lapsille on tutkinut teini-ikäisten tupakointitapoja eri puolilla maata. Tässä on joitain löytämiään tietoja.

Alaskassa 36, 5 prosenttia lukiolapsista polttaa tupakkaa ja 23, 5 prosenttia pureskelee tupakkaa.
Coloradossa tupakointi on yleistä, tupakoinnista 33, 7 prosenttia.
Tupakkavaltion Kentuckyssa tupakoitsijoiden määrä on 34, 1 prosenttia ja purutupakan hämmästyttävä 39 prosenttia.
Delawaressa tupakoivien teini-ikäisten määrä on jopa 34, 5 prosenttia.
Indianassa 37, 8 prosenttia lukiolapsista tupakoi.
Missourissa 39, 8 prosenttia 12. luokkalaisista tupakoi savukkeita.
Mutta Länsi-Virginialla on kyseenalainen ero tupakointi-opiskelijoiden lukumäärällä: 43, 3 prosenttia valaistu ja 34, 5 prosenttia purutupakka.

On kuitenkin joitain kirkkaita kohtia:

Terveystietoisessa Kaliforniassa vain 22, 2 prosenttia lukiolaisista tupakoi ja vain noin 7, 3 prosenttia pojista pureskelee tupakkaa.
Washington DC: n lukumäärä on samanlainen: tupakoi 22 prosenttia ja pojista 2, 3 prosenttia pureskelee.

Kampanja tupakkattomille lapsille