Naudanliha taco-hash parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 kiloa vähärasvaista jauhettua naudanlihaa tai sianlihaa
• 2 rkl kasviöljyä
• 3 kupillista pakastettua kuutioitua hash-ruskeaa perunaa sipulien ja paprikoiden kanssa (1/2 28 unssin pakkauksesta)
• 1 16 unssin purkki sirottua salsaa tai haluttua salsaa (1-3 / 4 kuppia)
• 1 11 unssi voi kokonaisen ytimen maissia paprikoilla, valutettu
• 1 kuppi silputtua meksikolaistyylistä nelijuustojuustoseosta (4 unssia)
• 2 kuppia silputtua salaattia
• 1 kuppi hienonnettuja tomaatteja (2 keskikokoista)
• Smetana

ohjeet

• Vaihe 1

  Kypsennä liha suuressa paistinpannussa keskilämpötilalla, kunnes se on ruskea; siirrä siivilälle rasvan poistamiseksi.

• Vaihe 2

  Lämmitä samassa paistinpannussa öljyä keskilämmöllä. Lisää hash-ruskeita, levittäen tasaiseksi kerrokseksi. Keitä sekoittamatta 6 minuuttia. Sekoita perunat; leviää tasaisena kerroksena. Keitä sekoittamatta vielä 3–4 minuuttia tai kunnes se on ruskea.

• Vaihe 3

  Sekoita liha, salsa ja maissi; lämmitä läpi. Ripottele juusto. Ripottele salaattia ja tomaattia. Top smetana. Tarjoile paistinpannua.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 614 kaloria, (14 g tyydyttynyttä rasvaa, 108 mg kolesterolia, 1313 mg natriumia, 43 g hiilihydraatteja, 7 g kuitua, 33 g proteiinia.