Marja-raparperi suklaanmurska | parempia koteja ja puutarhoja

Sisällysluettelo:

ainekset

4 unssia suklaapisikettiä, murskattu
Kuppi yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
¼ kuppi pakattua ruskeaa sokeria *
3 rkl täysjyväjauhoja
¼ tl suolaa
¼ kuppi voita, leikataan kuutioiksi
⅓ kuppi rakeistettua sokeria *
¼ kuppi pakattua ruskeaa sokeria *
2 rkl yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
1 tl vaniljaa
3 kuppia puolitti tuoreita mansikoita
2 kuppia viipaloitua tuoretta raparperia
1 kuppi tuoreita vadelmia
Nonstick -keittosuihku
¾ kuppi jäädytettyä kevyttä kermavaahtoa jälkiruokakeittoa, sulatettu (valinnainen)

ohjeet

Vaihe 1
Kuumenna uuni 350 ° F: seen. Kannattavaksi yhdistä keskimmäisessä kulhossa viisi ensimmäistä ainesosaa (suolan läpi). Työnnä voita biscotti-seokseen sormillasi, kunnes ne ovat sekoittuneet.
Vaihe 2
Sekoita suuressa kulhoon seuraavat neljä ainesosaa (vaniljan läpi). Lisää hedelmiä; heitä varovasti maalata.
Vaihe 3
Päällystä 2-neliöinen matala leivin astia keittosuihkeella. Siirrä hedelmäseos valmistettuun astiaan. Ripottele päälle.
Vaihe 4
Paista 40 minuuttia tai kunnes täyte on sakeutunut ja kupliva. Jäähdytä 30 minuuttia ennen tarjoilua. Tarjoa haluttaessa kermavaahtoa ja ripottele lisää murskattua biscottiä.

* Sokerin korvikkeet:

Valitse Splenda Brown Sugar Blend korvaamaan fariinisokeri. Noudata pakkausohjeita, jos haluat käyttää tuotemäärää, joka vastaa 1/2 kuppia ruskeaa sokeria, jakamalla se täyttö- ja täyttöasteeseen. Valitse korvattu rakeistettu sokeri Splenda-sokeriseos. Noudata pakkausohjeita, jos haluat käyttää tuotemäärää, joka vastaa 1/3 kuppimaista rakeistettua sokeria. TYÖNTÄMINEN ASETUKSISSA: Sama kuin yllä, paitsi 156 kal., 23 g hiilihydraattia. (12 g sokereita). Vaihdot: 0, 5 muuta hiilihydraattia. Carb Choice: 1.5.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 180 kaloria, (3 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 20 mg kolesterolia, 114 mg natriumia, 31 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 20 g sokeria, 2 g proteiinia.