Kana kordon bleun villiriisipullo | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ¼ kuppi voita
• 2 kuppia viipaloituja tuoreita sieniä
• 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• 3 rkl yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
• 2 ½ kuppia täysmaitoa tai puolitoista
• Suolaa ja mustapippuria
• 2 8, 8 unssia pusseja keitetyt pitkäjyväiset ja villiriisit
• 2 kuppia silputtua kypsennettyä kanaa
• 6 unssia Gruyere-juustoa, silputtu (1 1/2 kuppia)
• 1 kuppi hienonnettua mustaa metsäkinkkua (4oz.)
• ½ kuppi hienonnettua vihreää sipulia
• ½ kupillista panko-leivänmurnaa tai pehmeää leivänmurhaa
• Viipaloitu vihreä sipuli ja / tai hienonnettu tuore persilja

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 350 ° F: seen. Voitele 2 1/2 - 3-qt. soikea tai suorakulmainen leivinastia. Sulaa suuressa paistinpannassa 3 rkl. Voita keskimääräisessä kuumassa. Lisää sienet ja valkosipuli ja keitä 5 minuuttia tai kunnes on tarjous. Sekoita jauhot. Sekoita maito. Keitä ja sekoita, kunnes paksuuntunut ja kupliva. Mausta maulla suolalla ja pippurilla.

• Vaihe 2

  Sekoita riisi, kana, juusto, kinkku ja puoli kupillista vihreää sipulia. Siirrä keittoastiaan.

• Vaihe 3

  Sulata pienessä kulhossa jäljellä 1 rkl. voita mikroaaltouunissa. Lisää pankon leivänmurut. Heitä yhdistämään. Ripottele kanan ja riisin seos. Paista peittämätöntä noin 35 minuuttia tai kunnes se on lämmitetty. Alusta lisää vihreää sipulia ja / tai persiljaa ennen tarjoilua.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 397 kaloria, (10 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 85 mg kolesterolia, 666 mg natriumia, 28 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 6 g sokeria, 25 g proteiinia.