Sirut ja salsa-kana parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 3 unssi keitetyt ihottomat, luuttomat kananrintapuoli
• 2 rkl hienonnettua tomaattia
• 2 rkl tuoretta salsaa
• 1 tl kuutioitua vihreää chilepippuria
• ¼ kuppi karkeasti murskattuja paistettuja tortillalastuja

ohjeet

• Vaihe 1

  Yläosa lämmin kanarinta tomaattien, salsa- ja chile-paprikoiden kanssa. Ripottele tortillalastuilla.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 181 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 72 mg kolesterolia, 320 mg natriumia, 9 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 2 g sokeria, 28 g proteiinia.