Tumman suklaan rusina-pähkinägranola | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ½ kuppi makeuttamatonta omenasosetta
• ¼ kuppi pakattua ruskeaa sokeria
• 2 rkl suolatonta voita
• 2 rkl hunajaa
• 1 rkl vaniljaa
• 1 tl merisuolaa
• 3 kuppia kauraa
• ¾ kuppi pistaasipähkinöitä
• ¾ kuppi raastettua mantelia
• ½ kuppi kurpitsansiemeniä (pepitas)
• ½ kuppi raakaa auringonkukkaydinä
• 2 rkl jauhettua kanelia
• 1 ½ kuppia rusinoita
• 1 kuppi tummaa suklaata

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 325 ° F: seen. Yhdistä pienessä kattilassa omenakastike, fariinisokeri, voi, hunaja, vanilja ja suola. Keitä ja sekoita alhaisella lämmöllä, kunnes voi on sulanut ja fariinisokeri liuennut.

• Vaihe 2

  Yhdistä erityisen suuressa kulhoon kaura, pistaasipähkinät, mantelit, kurpitsansiemenet, auringonkukkaydin ja kaneli. Tihkuu omenakastikeseoksella; sekoita maalata. Siirrä 15x10x1-tuumaiseen paistinpannuun tai matalaan paistoastiaan.

• Vaihe 3

  Paista 45 minuuttia sekoittaen kahdesti. Sekoita rusinat. Siirrä erityisen suureen kulhoon; viileä. Sekoita suklaapalat. Varastoi ilmatiiviissä astiassa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 273 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 4 mg kolesterolia, 93 mg natriumia, 35 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 18 g sokeria, 7 g proteiinia.