Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Sulata kala, jos se on jäädytetty. Huuhtele kala; pat kuivaa paperipyyhkeillä. Mustikka-pippurisummella: Sijoita 3/4 kuppi mustikoita keskipitkässä kulhossa perunamassalla tai haarukalla. Sekoita loput 3/4 kupillista mustikkaa, 1 tl salvia ja 1/2 tl pippuria. Peitä ja jäähdytä, kunnes olet valmis tarjoamaan.
-
Yhdistä pienessä kulhossa murskatut krutonkit, 1/4 kupillista salviaa, 1 tl appelsiininkuorta ja 1/4 tl pippuria. Lisää appelsiinimehu ja 1 rkl oliiviöljyä sekoittaen, kunnes se on kostutettu kevyesti; syrjään.
-
Rasvaa kevyesti ritilän teline. Aseta hiiligrilli varten kaloja, ihonpuolet ylöspäin, jos käytetään fileitä, peittämättömän grillin telineeseen suoraan keskikokoisten hiilien päälle. Grilla 5 minuuttia. Käännä kalat; yläkalat tasaisesti krutoniseoksella, painamalla ne varovasti kaloille. Grillaa 7-10 minuuttia enemmän tai kunnes kala hiutaleita helposti, kun sitä testataan haarukalla. (Kuumenna kaasugrilli, esilämmitä grilliä. Vähennä lämpöä keskihintaan. Aseta kalat voideltuun grillitelineeseen kuumuuden päällä. Peitä ja grilli kuten yllä.)
-
Palvellaksesi, aseta kalat tarjoiluvaatioon. Tarjoile mustikka-pippurisummella. Jos haluat, tiputa kaloja lisää oliiviöljyä. Koristele haluttaessa salvialehdillä.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 222 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 45 mg kolesterolia, 101 mg natriumia, 8 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 30 g proteiinia).![Grillattua ruijanpallasta mustikka-pippurikastikkeella parempia koteja ja puutarhoja Grillattua ruijanpallasta mustikka-pippurikastikkeella parempia koteja ja puutarhoja](https://img.nangarden.com/img/recipe/747/grilled-halibut-with-blueberry-pepper-sauce.png)