Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Kuumenna uuni 400ºF: seen. Aseta omenat, leikatut sivut alas, työtasolle. Järjestä puiset vartaat tai syömäpuikot pituussuunnassa kunkin omenapuolen vastakkaisille puolille. Leikkaa omena ristikkäin 1/4-tuumaisiksi viipaleiksi, pysähtyen, kun veitsi saavuttaa vartaat tai syömäpuikot, jotta viipalointi etenee kokonaan.
-
Aseta omenat matalaan paistinpannuun ja tiputa sulatetulla voilla. Peitä folio. Paista 15 minuuttia; Poista folio. Paista, peittämätöntä, vielä 3–5 minuuttia tai kunnes tarjous on. Ripottele kaneli-sokerilla ja tarjoile lämpimänä.
Murentua-kärjessä
Sekoita 2 tl. pakattu ruskea sokeri ja 1/4 tl. omenapiirakka maustetaan sulatettuun voihin. Vihreä ja paahdettu hedelmä, peitetty, 10 minuuttia; viileä. Sillä välin yhdistä pieneen kulhoon 1/3 kuppia pakattua ruskeaa sokeria, 1/4 kuppia säännöllistä kaurajauhetta, 2 tl. monikäyttöjauhoja ja 1/4 tl. omenapiirakka mauste. Leikkaa 1/4 kuppia voita. Täytä kauraseosta hedelmäviipaleiden välillä. Paista, peittämätöntä, vielä 10 minuuttia. Tihuta kaikilla pannun tiputuksilla ja lisää haluttaessa jäätelöä. Ravitsemusanalyysi annosta kohti: 303 kaloria, 1 g proteiinia, 38 g hiilihydraattia, 18 g kokonaisrasvaa (11 g kylläistä rasvaa), 46 mg kolesterolia, 3 g kuitua, 30 g kokonaissokeria, 12% A-vitamiini, 7% C-vitamiini, 144 mg natriumia, 3% kalsiumia, 4% rautaa
Brie-Thyme
Pienessä kulhoon mikroaaltouuni 3 rkl. hunajaa ja 1 tuoretta timjamia oksaa 30 sekuntia. Anna seistä 5 minuuttia; Poista timjami. Hedelmän paistamisen jälkeen tavaraa viipaloitu Brie hedelmäviipaleen väliin. Paistettu, peittämätön, 2 minuuttia. Tiivistä hunajalla ja ripottele hienonnettuja saksanpähkinöitä ja / tai merisuolahiutaleita.Ravitsemusanalyysi annosta kohden: 241 kaloria, 6 g proteiinia, 26 g hiilihydraattia, 14 g kokonaisrasvaa (9 g kyllästettyä rasvaa), 44 mg kolesterolia, 2 g kuitua, 23 g kokonaissokeria, 8% A-vitamiinia, 8% C-vitamiinia, 371 mg natriumia, 6% kalsiumia, 2% rautaa
Ravintosisältö
Annosta kohti: 106 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 15 mg kolesterolia, 47 mg natriumia, 15 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 11 g sokeria, 0 g proteiinia.
